Практика йоги, адаптована спеціально для людей поважного віку
lomtravesh – це унікальний простір, де кожен може відкрити для себе гармонію руху незалежно від віку. Наш центр створено з думкою про людей поважного віку, які прагнуть зберегти активність, покращити самопочуття та знайти однодумців.
Ми пропонуємо м'які, адаптовані практики йоги, які допомагають підтримувати тонус м'язів, зберігати гнучкість та покращувати загальне самопочуття. Наші заняття розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей організму в поважному віці та проводяться під наглядом сертифікованих інструкторів.
У lomtravesh ви знайдете не лише фізичну практику, але й приємне спілкування, підтримку та відчуття спільноти. Наша мета – допомогти вам відчувати радість від руху та жити повноцінним, активним життям.
Програма для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. М'які, плавні рухи, базові асани та дихальні техніки. Акцент на безпеці та комфорті.
Для тих, хто вже освоїв базові практики. Більш динамічні послідовності асан, робота з балансом та зміцнення м'язового корсету.
Для досвідчених практиків. Складніші асани, робота з медитацією, глибоке розуміння філософії йоги та її застосування в повсякденному житті.
Регулярна практика йоги допомагає зберегти та покращити рухливість тіла, що особливо важливо в поважному віці.
Асани йоги допомагають м'яко зміцнювати м'язи без надмірного навантаження на організм.
Практика балансу в йозі допомагає покращити координацію рухів та стабільність тіла.
Дихальні техніки та медитація допомагають знизити рівень стресу та покращити психоемоційний стан.
Регулярна практика йоги сприяє нормалізації сну та зменшенню проявів безсоння.
Групові заняття допомагають знайти однодумців та подолати відчуття самотності.
Лікар-геронтолог
"Регулярна фізична активність у вигляді адаптованої йоги – це чудовий спосіб підтримувати здоров'я та активність у поважному віці. М'які асани допомагають зберегти рухливість та гнучкість, а дихальні практики покращують роботу серцево-судинної системи."
Фізіотерапевт
"Йога – це відмінний інструмент для збереження функціональності м'язів у поважному віці. Особливу увагу варто приділяти правильному виконанню асан та відсутності дискомфорту під час практики. Консультація з фахівцем перед початком занять допоможе обрати оптимальний варіант практики."
Психолог
"Групові заняття йогою мають не лише фізичну, але й психологічну користь. Відчуття належності до спільноти, регулярне спілкування та взаємна підтримка – це важливі фактори для підтримки психічного здоров'я та загального благополуччя в поважному віці."
Ми завжди раді відповісти на ваші запитання та допомогти обрати оптимальну програму для вас.
Київ, Україна
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб: 9:00 - 18:00
Нд: 10:00 - 16:00